减肥餐一日三餐食谱月瘦10斤
发布时间：2021-11-18 8:14:05
Tips：记牢要开展适当的健身运动
菜谱二：全麦吐司 水果汁
早饭：全麦吐司一片，煮鸡蛋一个，苹果汁一杯，绿茶叶一杯
中餐馆：低脂牛奶一杯，水煮鸡胸肉，一个西红柿
晚饭：晚饭尽可能吃苹果或是地瓜、燕麦片，淀粉类食物和肉类食品不必服用。
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