青木瓜下奶怎么做
发布时间：2021-11-18 8:14:01
作法3：木瓜鲫鱼汤
原材料：草鱼1条、番木瓜200克、食用油、盐各适当
特性详细介绍：草鱼是高蛋白低热量的食材，针对生完孩子食欲不佳、脾胃虚寒、血气不足、奶水少都很好;与番木瓜配搭服用，算作二倍催乳。
作法：1、番木瓜洗干净，削皮去籽切片。2、草鱼去鱼肠、鱼鳞，改刀花，清理干净备用。3、热锅下油，把草鱼两面煎金黄色。4、添加适量沸水和姜片，火灾烧开后用文火清炖15分鐘;5、放进番木瓜煮10分钟，煮到番木瓜变松。5、出锅时添加少量调料就可以。
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