苹果减肥法瘦30斤
发布时间：2021-11-18 8:13:50
早饭：脱油牛奶燕麦粥一小碗 水煮鸡蛋一个 苹果一个
午饭：糙米粥小半碗 块状蔬菜水果大拌菜一盘（只有应用最基本的调味品） 水煮鸡胸肉五片
晚饭：苹果一个 番茄一个
零食：凉开水 苹果（饮食搭配间距出現饥饿的感觉一定不可以忍受，能够渐渐地的喝些温开水或是吃些苹果）
苹果瘦身法期内强烈推荐的健身运动：
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