皂角米怎么吃最好
发布时间:2021-11-18 8:13:24
如今许多 的东西营养成分适当,对我们的身心健康是有挺大的益处的。皂角米又称作雪莲子,它对调合身体五脏六腑作用有非常好的实际效果,并且它也有养颜美容的功效,因而大伙儿针对它的食用方法也是很关心的,下边我们一起来看一下皂角米如何吃最有效?
1、清炖
依照每个人5g皂角米加入适量,随后自来水清理干净,侵泡2-3钟头,在连在汁一起放进锅中炖熟,添加2-3倍的凉开水,在添加糖和纯蜂蜜等就可以吃的。
2、炖排骨汤
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