茯苓、薏苡仁、山楂果各2钱。用600ml的水烧开后，放温，就可以食用。可改进吃完高脂肪、高糖高热量、高盐的零食，所导致的“脾胃湿热”身体素质;包括口干口渴、肠胃消化吸收不太好、胃口差、实胖等病症。

菏叶薄荷茶

菏叶5克，香薄荷3克。将二者加适当烧开后，置放常温下后就可以食用。菏叶除湿气、生清降浊，很合适暑湿感冒的病人，另外能缓解疲劳、减轻食欲减退的状况;香薄荷辛凉解表，有利于出汗。

黄菊花佩兰茶

兰草3-5朵、佩兰5克上下。将二者放进锅中，放水大火烧开后马上改文火，再煮两三分钟就可以。黄菊花有清热解毒清目、出汗、散风的作用。佩兰除湿气，能清热去火。但佩兰味儿稍大，用黄菊花配搭可遮盖其味儿。