在中医学之中，觉得红萝卜是一种味甘性平的中草药材，具备健脾和胃和清肝火清目等作用，临床医学上可用以胃部不适及其便秘或者红眼病等疾病的治疗。

常吃胡萝卜，对人体有这5个益处

1.防止红眼病

我们都了解，红眼病是因为身体欠缺维生素D所造成 的，而红萝卜是维生素D优良的补充来源于，进到机体后，胡罗卜素有50%可转换为维生素D，因此能够具有明目地功效。

2.防止便秘

红萝卜带有很丰富多彩的纤维材料，能够推动肠道蠕动，是肠胃之中的“冲盈物质”，可协助立即清除新陈代谢废弃物，做到防便秘的功效。

3.润化皮肤