在许多 的广告宣传中，实际上我们都是听见钙铁锌硒维他命的广告宣传语，不难看出，这种微量元素针对我们身体的身心健康而言，会出现许多 的协助，而这种微量元素绝大多数的状况下都应当根据食疗的方式来开展考虑，那麼什么食物里边所带有的锌元素比较多呢？

猪瘦肉

在我们的日常生活，猪瘦肉经常可以看到，另外它也是带有锌元素较为高的一种食材，并且猪瘦肉的营养成分也十分的高，遭受了诸多群体的认同，在我们的日常生活，习惯性会挑选猪瘦肉做为家常小炒，并且它的做法有很多，例如青椒炒肉，蒜苔肉丝，木耳肉丝，特别适合小朋友服用，自然我们还可以制成粥，或是是煮汤，能合理的推动消化吸收。