维生素E存有于许多 的食材里边，平常我们吃的蔬菜水果和新鲜水果里边全是带有维生素E的。维生素E的作用非常的多，针对人体的协助也是挺大的。那麼什么新鲜水果里边带有维生素E呢？下边，一起来看一下了解一下吧！

1、酸枣

酸枣不同于一般的大枣。果子一般展现暗紫色或是是鲜红色。瓜瓤较为薄，味儿香甜可口的。酸枣里边带有比较丰富的维生素E，我们能够 适当的服用酸枣。可是由于新鮮的酸枣味儿较为酸，吃多了会造成牙齿酸软，還是要有控制。酸枣除开能够 做为新鮮的新鲜水果服用之外，大量的是制做成果脯或是是酸枣糕，都很好吃。假如要论维生素E得话，還是新鮮的酸枣强一些。

2、弥猴桃

弥猴桃又称为“猕猴桃”。一般在我国的中国南方遍布的比较多。传说故事弥猴桃往往叫这一姓名是由于弥猴非常喜欢这类新鲜水果。并且弥猴桃的表层遮盖了一层毛绒，因而就叫这一姓名了。弥猴桃里边的瓜瓤是翠绿色的，吃起來有酸清甜味，口味美味，营养成分也很高。有养颜美容的作用。