为什么瘪花生养胃
发布时间：2021-11-18 8:10:52
但是，尽管花生仁对胃好，但也是要适当服用的，每日吃20-30粒较为适合，而且留意其他高脂肪食物的摄取，由于花生仁人体脂肪较高，直接生吃或水焯吃是最好是的，油炸花生会损害胃。
二、如何吃花生养胃
1、小米花生粥
原材料：小米，红小豆，花生仁，桂花糖，老冰糖。方式 ：把红小豆，花生仁清洗后下锅煮开到红小豆软嫩，随后添加小米煮30分钟，加老冰糖和桂花糖调料就可以服用了。
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