晚上吃香蕉不容易胖，可是要适当。晚上吃香蕉的時间也是要留意，不可以睡觉前吃，最好吃了晚餐溜达回家那个时候去吃，或是是睡觉前两个小时吃，假如太迟吃得话是会造成我们身体发热量剩下，导致人体内人体脂肪沉积。

香蕉苹果不仅味美，还具备奇妙的作用，被大家称为“快乐水果”和“聪慧之果”。又由于香蕉苹果所含发热量极低，被称作瘦身减肥的佳果。一些女生担心晚上吃了甜滋滋香蕉苹果会长胖，实际上，彻底不必担心晚上吃香蕉会长胖吗这一问题，由于香蕉苹果不但发热量低、并且有促进消化的功效，晚上吃点香蕉苹果不但不容易发胖，并且有益于减肥瘦身。

1、香蕉苹果中的发热量成分。实际上吃苹果是难以发胖的，而反过来它针对减肥瘦身却非常合理，是由于它热量低，一根100克上下的香蕉苹果含有的热量，仅有87卡罢了，与100克大米饭160热量的发热量比起來，大概仅有其一半左右的低热量。