红薯吃多了也非常容易出現胃烧心、打嗝儿、腹胀和放臭屁的病症。能够 试着由少到多，让自身的人体渐渐地融入这类含有膳食纤维的食材。每一次吃红薯的量最好是控制在3两下列，并且如果有反胃酸状况，也最好是把三两分离吃。

哪些人不适合吃红薯

1、胃肠不好，胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。地瓜的糖份多，肠胃消化作用差，会使不必要的糖份滞留在肠胃里发醇，使腹部造成不适。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。

2、糖尿病患者慎吃红薯。地瓜含糖份和木薯淀粉，gi值高，糖尿病患者吃多了不好血糖控制。

吃红薯的常见问题