如何防止吃红薯胃烧心

1、不必空腹吃红薯

空肚世人的胃酸过多，地瓜中的糖份过高，吃红薯更非常容易产生烧心的症状。建议吃红薯时最好是配搭别的食材一起吃。例如地瓜配萝卜咸菜可防胃烧心，并且胃烧心了吃点泡菜也可以非常好减轻不适感病症。

自然，这一配搭的食材不适合是甜品，由于地瓜原本就带有较为高的碳水化合物化合物，有一定的糖度，非常容易提升返流的可能性，假如再和别的的甜品一同服用，就更非常容易加剧返流的病症了。

2、不必生吃红薯

地瓜中木薯淀粉的细胞质没经高溫毁坏，无法消化吸收。并且，地瓜中的汽化酶没经高溫毁坏，非常容易造成腹胀，胃烧心，打嗝儿，排气管，恶心想吐等不适感病症。建议最好煮开或是煮熟服用，并且最好是适度增加蒸制的時间，那样才可以更强的毁坏掉含有的汽化酶，防止腹胀等病症出現。

3、不必过多吃