二、释迦果的核如何吃最好是

1、立即服用

释迦果的果仁看起来很硬实，实际上便是在核仁外边包囊了一层深褐色的薄皮，用刀可随便除掉，里边的核仁是能够 服用的，立即直接生吃含有一些涩味，一般 状况下全是将其煮开，随后再服用，味儿芳香，含有浓厚的奶香味，最里层還是含有涩味的。

2、果仁粉

假如给你一台强力的食材加工设备并且你刀功还不错得话，那么你能够 考虑到先把果仁切一小块，随后放进加工设备中把它碾成粉，最终在你平常喜欢的液體健康饮品中加上一个半核的粉量做为每天补充(例如蔬菜水果昔，酸奶，热巧克力等)，但那样的实际操作对加工设备大马力规定较为高。