3、马蹄子

荸荠是凉性食物，有清热利湿、利尿通便、散血祛毒等作用，既可清热解毒生津止渴，又可补充营养成分，针对发烧前期的患者非常合适。就其营养成分来讲，荸荠含有碳水化合物化合物，发热量却并不是很高，另外又带有丰富多彩的磷及抑菌成份荸荠英，不但对骨骼、牙的生长发育有益，还可推动身体糖、人体脂肪、蛋白的新陈代谢，另外又有抑止大肠杆菌等病菌的功效。

直接生吃尽管脆响爽口，但還是清洗煮开服用最好是，且煮过的荸荠更甜、口味更强。发烧时吃荸荠，与梨、藕、芦根等液汁搭配实际效果更优，但是它仅是饮食疗法的輔助方式 ，当高烧没退或病况加剧时，还应尽早就诊。