早餐长期吃燕麦片好吗
发布时间：2021-11-18 8:09:09
2、控制血糖
常吃燕麦粉有益于控制血糖。由于燕麦粉中常含的木薯淀粉，对比稻米和面粉等正餐会较为少，糖尿病人假如将其当做正餐服用，一定水平上能够降低木薯淀粉的摄取量。但须留意，燕麦粉不适合一次性吃太多。
3、减肥瘦身
长期吃燕麦粉，还能具有减肥瘦身的功效。它是因为燕麦粉中膳食纤维素成分很丰富多彩，可以提高身体的饱腹感，进而降低对别的食材的摄取量。因此，想瘦的人早饭能够挑选吃燕麦粉。
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