早餐长期吃燕麦片好吗
发布时间：2021-11-18 8:09:09
4、防止便秘
燕麦粉含有的膳食纤维素，还有益于推动人体肠道的肠蠕动，加速排便排出来，在防止便秘、痔疮、肛裂等层面有非常好的实际效果。此外，燕麦粉还可以提升身体对食物的消化工作能力，并降低人体肠道对坏胆固醇的消化吸收。因而，胃肠作用较弱的人，也建议多吃燕麦粉，有益于维护胃肠身心健康。
5、缓解心态
常常吃燕麦粉，还可协助释放压力人的情绪。由于燕麦粉带有很多的维生素b26，这一物质具备改进心态的功效。
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