3、补充优质蛋白质

银耳红枣汤里边带有维他命d它可以合理的推动优质蛋白质的生成，针对饲养奶水的母亲而言，拥有很非常好的补充优质蛋白质的作用。

哺乳期可以喝红枣银耳汤。红枣银耳汤营养丰富，带有维他命及黄酮类化合物，具备防止贫血、清肠排毒润肠的作用。哺乳期间喝红枣银耳汤不仅提高孕妇身体素质，增强免疫力，也不会影响奶水的代谢。1、红枣银耳汤里边的大枣，带有丰富多彩的营养元素、维生素D、维生素b2等，可以防止贫血。2、白木耳的营养丰富，带有丰富多彩的碳水化合物、蛋白、维他命等物质。这种物质可以推动胃肠功能使排便顺畅。3、喝红枣银耳汤不容易影响奶水的代谢。可是白木耳一定要留意不能吃过夜的，以防造成中毒了腹泻。