马铃薯是大家饭桌上边不能缺乏的一道食材，乃至有的人将它当做关键的食材来吃。除开能够制成美味可口的家常小炒之外，它还能够制成许多好吃的小吃，因此说成备受大伙儿喜爱的一种食材了。那麼马铃薯含发热量高吗

减肥瘦身的人很担忧发热量问题

马铃薯归属于甘薯食材，很多人担忧里边带有很多的木薯淀粉，忧虑发热量值太过高影响自身的身型。马铃薯归属于碳水化合物化合物，它的发热量仅有白米饭的四分之一上下，可以说马铃薯几乎不带有人体脂肪的。

另外马铃薯里边还带有丰富多彩的膳食纤维素，服用以后会让胃肠很明显的饱腹感，另外也是一种含钾丰富多彩的食材，针对一些水肿体质的人而言，减肥瘦身是十分有协助的。自然假如要想将这类食材吃得身心健康，能够挑选一下这几类食用方法。

苞米土豆泥