三、食物关键作用：

1.霍山铁皮石斛：

它是我国一味珍贵的中草药材，被称作"救人神仙草"和药界的"熊猫幼崽"。铁皮枫斗是铁皮石斛中的药效最好是的种类了，因其胶原纤维丰富多彩，可以滋润阴津，阴津能够具有润化关节的作用，进而做到强筋壮骨健骨、流畅骨节、提高抗风湿的实际效果。除此之外，霍山铁皮石斛还具备补五脏虚损，延缓衰老，抑止肿瘤，滋补养生原气等多种作用，是备受大家钟爱的保健产品。

2.黑豆：

性温、味甘;归脾、脾经;具备消肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效。黑豆中含有的钙是身体补钙补锌的很好来源于，非常容易被身体消化吸收。