红豆南瓜粥功效与作用
发布时间:2021-11-18 8:08:46
粥乃世间第一保健产品,非常容易被消化,粥能够润五脏、补气补血,非常合适脾胃虚寒的老人服用。在日常生活之中,有很多食物都特别适合熬粥的,例如能够在粥中放一些同是性温的紅豆,能具有养胃之效。将老南瓜清洗切细,大、小米淘净熬粥,沸时放进冬瓜,至粥熟。
一、紅豆南瓜小米粥作用与功效
紅豆有化湿健脾的作用,对脾胃虚寒的小宝宝较为合适,有解暑、退热毒、健胃消食的功效。冬瓜有推动胆液代谢,提升肠胃肠蠕动,保护胃粘膜,协助食材消化吸收的作用。常吃南瓜,能够使宝宝便便顺畅。紅豆与稻米、冬瓜配搭,含有蛋白、铁、和多种营养元素,小宝宝常吃,有补血补气强身健体,提高免疫力,推动肠胃蠕动,防止孩子便秘的作用。此外,妈妈们常吃,能够使皮肤丰美,有美容护肤的功效。
二、紅豆冬瓜粥的做法
作法一
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