花生仁应该是我们普遍的食材，它的机壳是乳白色的内肉则是黄白色，每到新年家中一直炒许多花生仁吃。那麼花生仁有哪些作用与功效呢?生吃花生的好处有哪些呢?吃熟花生又有哪些好处呢呢?这种问题就要网编一一为大伙儿解释吧。

花生的功效与作用

减少胆固醇：食用油中带有很多的脂肪酸，这类物质可使人体内胆固醇溶解为胆汁酸排出来身体之外，防止胆固醇在身体堆积，降低因胆固醇在身体中超出标准值而引起多种多样心脑血管病症的发病率。

减缓身体衰退：花生仁中的锌元素成分广泛高过别的粮食作物。锌能推动少年儿童脑部发育，有提高人的大脑的记忆力作用，可激话中老年大脑神经，合理地减缓身体太早衰退，具备耐老化功效。

推动少年儿童骨骼生长：花生仁含钙丰富多彩，能够 推动少年儿童骨骼生长。