女性生理期如何保养?7大妙引来帮你

1、临睡前最好是喝一杯煮牛奶(牛乳中含钾多)，并在奶里加一勺纯蜂蜜(纯蜂蜜中铁集团成分丰富多彩)。

2、不必冲冷水澡，无需冷水冼脚。要注意保暖，这一一定要铭记，有中央空调的能够 盖上一些防寒保暖的绒毯。

3、不必洗头发，一洗头发月经就终止流动性，尽管也是有表述说这一叫法不对，可是還是留意比较好，千万别用凉水洗头就可以了。

4、这时病菌非常容易侵入，需要加多留意清理私密处，不能用不干净不靠谱的姨妈巾。生理期也不适合有夫妻生活，一定要记牢。

5、有研究表明，多摄取些钙也可以减轻经前综合症的不适感病症，腹部不适感能够 把生姜沫切碎冲到红糖姜水里喝，实际效果非常好。