睡醒非常容易产生水肿的人，夜里也不适合牛乳的，假如喝过牛乳便会不利脂类的新陈代谢，也是有可能会产生水肿，一般状况下应当不喝。

牛乳中带有高品质的动物蛋白的，各种各样维他命，钙，各种各样营养元素，牛乳上都带有。因此，针对我们而言，牛乳是一种很好的食材。因而，一般来说要是每日适当地喝纯牛奶对人体也是有很多益处的。

坚持不懈喝纯牛奶，人体上这6个益处显著看得清

1.促进钙吸收

晚上喝牛奶能够合理地推动钙的消化吸收进而提升消化吸收高效率。因此晚上喝牛奶来补钙补锌是最好是的，非常是这些有骨质增生问题的盆友，能够挑选在晚上喝牛奶。