坚信有很多盆友都喜爱晚上喝牛奶，非常是临睡前都喜爱来一杯，而有些人却不一样，她们喝过可能还会继续影响睡眠质量。那麼有关睡前喝牛奶到底是好還是不太好？喝纯牛奶又有哪些好处呢？

牛奶性寒還是性热

牛乳既并不是凉性也是性热的食材。食材的性凉和性热全是中医学里的叫法，依照中医学的叫法，牛乳是中性化的，其物理性能非凉也非热。因而，相对性于寒性食物及其热性食物，牛乳能够常常食用，用以补充人体需要的营养成分。

有三类人不宜晚上喝牛奶

也许有的人感觉晚上喝牛奶会比较好，但也有的人感觉夜里不宜喝纯牛奶。实际上夜里适不宜喝纯牛奶能够依据本人健康状况而定的。下边就以几类群体为例子