8、牛蒡

牛蒡可推动血液循环系统、基础代谢，并有调节肠胃作用的实际效果，含有的膳食纤维素能够享有水份、变软排泄物，有利于身体排毒、清除便秘。可做成牛蒡茶随时随地食用，长期服用。

体内湿气的病症有什么

1、头部：当阶段最先腐蚀的情况下，头部是最先会反映出去的位置，当湿浊最开始侵蚀人体时，可展现头晕目眩厚重地，像裹着一块布。人体困重，四肢厚重，全身不舒服，好像的身上粘附吊物。除此之外，还会继续有发热、略微畏冷怕风，流鼻涕等表湿证，去除湿气，祛湿健脾，是冬天女士和中老年最受欢迎的话题讨论。

2、骨节：假如身体早已侵蚀到骨节的情况下，骨节也会出現一定的症状，一部分血气运作不畅，会出现四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好等主要表现。

3、消化吸收实际效果：湿浊困惑肝脏，伤害其一切正常消化吸收实际效果，会主要表现出胸闷气短腹胀、胃口较差、食量降至、大便不成型等。而因脾虚消化吸收不好而导致“体湿”时，还经常出现口淡、口黏枯燥、口干却不愿饮用水、怠倦困乏等气虚、湿困的主要表现。

4、小便及女性清稀，并且排便也会主要表现的较为稀：湿浊还有一个特点也是“趋下”，随便伤到人的腰下列位置，中医养身，健脾胃“利湿”。小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、外阴骚痒等特点都相对性經典。