冬瓜为蔬菜水果。能出示给人丰富多彩的营养元素、矿物、糖份等，但是因为冬瓜服用后有一定的饱腹感，有时候还可以做为代正餐临时果腹应用。冬瓜中常含的甲基纤维素较为高，对身体的消化道十分有益，能够 推动营养成分的消化吸收，因此多吃南瓜能够 补充身体需要的营养成分。

一、冬瓜归属于杂粮吗

冬瓜并不是杂粮，由于杂粮是相对性于平常吃的大米白面粉等精粮来讲的，关键包含谷物中的苞米、黑米、高粱、燕麦片、乌麦、麸皮及其各种各样干豆类食品，如大豆、青豌豆、赤小豆、绿豆和块茎类，例如地瓜、地瓜这些。

二、吃南瓜的好处

1、健脾开胃，变身心健康