2、益脑益智类

益脑益智类也是大家吃鸽蛋的一大益处，他也有的野生灵芝在被身体消化吸收后能提升大脑神经特异性并推动大脑神经再造，而它带有的维他命再被身体消化吸收后，则能推动大脑发育，增强记忆力能让人类逻辑思维反应能力更活跃性，常常服用能让身体健康水准明显增强。

吃鸽蛋的益处和弊端

3、保护视力

平常大家多吃一些鸽蛋还能保护视力，因为它带有的维生素b2和大豆卵磷脂等营养元素，再被身体消化吸收后，能立即功效于人类的眼睛神经，可推动眼睛神经生长发育，并能提升眼底黄斑作用，它能防止减轻眼睛视力下降并能缓解眼睛疲劳，对保持人类双眼身心健康有挺大的益处。