炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，用凉开水烧煮20分钟，添加老冰糖。番木瓜割开去籽，将炖好的燕窝放置在其中。将番木瓜盖好放到盘里防水防火在炖10分钟就可以。

作用：丰胸美肤，孕妇增加奶水。

注：番木瓜还可以滚刀块或弄成水果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后添加适量老冰糖炖5分鐘就可以。除开番木瓜，还可以依照每个人爱好添加其他水果切丁，如草莓苗、芒果、弥猴桃、梨子、苹果等

燕窝和什么不可以同吃

一、会毁坏燕窝营养的食材

含胰蛋白酶的食材，例如番木瓜，开始讲过，在这里已不过多阐释。

酸的食物：例如青柠檬、青梅、山楂果这些，酸的食物会影响身体对燕窝的消化吸收。