一、作用与功效

1、乌麦能缓解便秘

乌麦中有很多的食物纤维存有，这类物质进到身体之后能软化大便，推动排便转化成和排出来，对人类的便秘有优良的防止和减轻功效。

2、乌麦能美容护肤

乌麦是一种能够 美容护肤的特点食物，它所带有一些有少量成份能提升身体对维他命C的消化吸收，也抑止身体中氧自由基的转化成，此外乌麦中也有一些纯天然的胶原蛋白粉存有，它对大家皱褶的转化成有显著的抑止作用，因而常常服用乌麦能做到非常好的美容护肤实际效果。

3、乌麦能维护心脑血管

乌麦对人类的心脑血管有非常好的维护功效，在乌麦中带有很多的维生素b3成份，这类物质能加速人类人体的基础代谢，提升人体的祛毒工作能力，能让血管延展性提升，血液流动性速率加速，对静脉血栓的转化成和血管的凝滞都是有较强的抑止作用，常常服用会让心脑血管病症的发病率显著降低。