吃豌豆放屁
发布时间：2021-11-18 8:05:09
女士吃扁豆的益处
研究发现，扁豆带有丰富多彩的维生素D原，这类物质可在身体转换为维生素D，而维生素D具备盈润皮肤的作用，并且是以一般食材中摄入，不容易造成毒副作用。吃扁豆也有消肿、伸展皮肤的功能，能绷紧双眼周边的皱褶。此外，扁豆中含有膳食纤维，能推动大胃肠功能，维持排便能畅，具有清理肠子、美容养颜的功效。
女性养生豌豆粥
食物：扁豆50克，檽米100克，红枣适当。
作法：
1.将扁豆清洗，檽米清洗，同放进锅中。
2.煮开粥，不断拌和，煮至粥稠米烂即成。
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