2、此外，要想更强的补充维他命C，那麼我们大伙儿生活起居中应当常常服用一些新鮮的新鲜水果，一般新鲜水果中的维他命C成分全是比较丰富的。新鲜水果如青柠檬、橘子、桔子、弥猴桃、草莓苗等维他命C成分高。蔬菜水果中绝大部分青菜、洋白菜、辣椒等都带有丰富多彩的维他命C。维他命C数最多的蔬菜水果,当属西蓝花,别称绿菜花,它是蔬菜水果界的维他命C之首,大约是番茄维他命C成分的6倍以上之多,吃的情况下尽可能别炒,拌凉菜或者涮火锅可以不毁坏其维他命C成分。

日常生活什么食物中带有丰富多彩的维他命C?坚信我们大伙儿如今也是拥有一定的了解了，我们能够了解，常常服用一些甘薯食材及其新鮮的新鲜水果，针对协助我们大伙儿补充营养元素的实际效果全是很好的，也是能够合理的补充维他命C的。