日常生活可以品尝到的美味食物是十分多的，自然，许多的美味食物营养成分全是十分高的，而且带有丰富多彩的营养元素，此外，也有一些美味的食物中维他命C的成分也是十分高的，那麼什么是含有维他命C的食材?下边我们就来一起看一下。

1、自然，我们生活起居中常常服用一些含有维他命C的食材是能够合理的补充维他命C的，例如多吃一些甘薯食品便是十分非常好的补充维他命C的好方法。在各种各样甘薯食品中,尤以地瓜特具营养成分。就维他命C成分来讲,地瓜每豪克含维他命C30mg,远远超过苹果、红提、桃、梨等新鲜水果。甘薯食品的益处取决于,无论煮、炸、烤等美食方式皆不容易损害在其中的维他命C,由于含有的维他命C为“融合型维他命C”,其特点为耐高温,随你煎炒烹炸,仍能维持。