夏天，你一直在减肥吗？减肥瘦身的mm们，建议在制订饮食搭配方案以前，看一下每一个食物热量喔！网编的盆友近期在减肥瘦身，她非常喜爱红萝卜。可是，不太掌握胡萝卜热量是多少。因此，网编看了看她每日的饮食搭配方案，发觉全是红萝卜美餐。你清楚吗？胡萝卜热量究竟是多少呢？合适减肥瘦身么？

一、胡萝卜热量

1、1根红萝卜(嫩)(能食一部分116.0克)带有发热量29卡路里，需要散散步20.0分钟耗费完。每100克该食材带有:人体脂肪0.20克;甲基纤维素3.20克;蛋白1.00克;碳水化合物化合物8.10克。

2、一根胡萝卜的热量成分为29克，这一发热量并并不是算高，加上红萝卜中还含有一定量的膳食纤维素，胡罗卜素，阿拉伯胶，木薯淀粉，铁，钙等矿物，维他命，糖原，多种多样碳水化合物，叶酸片等营养元素，减肥瘦身群体服用不仅不容易造成 人体长胖，还能够摄取人体需要的各种各样营养元素，对健康有益。