蜂蜜柠檬水一般建议是在早、晚、中午服食，能用温水立即冲调，还可以配搭青柠檬、牛乳、姜片、花草茶等一起冲调食用；常常食用蜂蜜柠檬水，能够 做到提高免疫、养颜美容、促进消化、清热解毒去火、促消化等益处；针对胃肠不好，消化不良、长期便秘的群体而言，每日坚持不懈食用一杯蜂蜜柠檬水，能够 促消化、改进便秘；神经衰弱、夜里睡眠质量不好、心悸、发慌等群体，能够 挑选睡觉前一小时食用一杯蜂蜜柠檬水，那样的话纯蜂蜜里边的营养元素进入体内后，能够 立即功效于人的大脑，抚慰神经，镇静中枢神经作用，做到镇定、安神助眠的功效，可提高睡眠质量、提升睡眠、深层次睡眠质量等；每日早、中、晚坚持不懈一杯蜂蜜柠檬水，长期性食用，你能产生你胃肠身心健康了，皮肤也越来越好看了，全部人也精神了。

因此 ，大伙儿冲调蜂蜜柠檬水一定要尽较大 可能的保留住它的营养成分，也更是由于这种活性物质、微量元素才造成 了天然蜂蜜有着奇妙的健康养生作用哦。假如当这种营养元素被高溫杀掉之后，那麼营养成分、食用使用价值也就极大地减少了；乃至也让泡出去的蜂蜜柠檬水色、香、味都发生了转变，喝起來就好似是喝糖水一样，沒有口味，都没有营养成分，没什么挺大实际意义。