早晨最好是不必空肚喝柠檬蜂蜜水，假如要空肚喝，最好是不必太浓，以防导致胃酸过多，造成胃部不适。早晨最好是在喝了温开水以后喝一些柠檬蜂蜜水，并且最好温开水冲，凉的非常容易伤肠胃，太热了的非常容易毁坏维他命C，能够 减轻和医治气血虚造成 的便秘。柠檬蜂蜜水在餐后1.5～2个钟头中间喝，有利于消化吸收，协助减肥瘦身；夜里喝柠檬蜂蜜水，能够 滋润皮肤，防止便秘。

早中晚喝一杯蜂蜜柠檬水是有一定的益处的。纯蜂蜜中主要成分是单糖，进到身体历经新陈代谢会转换为动能，提供人体营养成分。并且纯蜂蜜具备缓解疲劳的功效，具备除菌和祛毒实际效果，有利于将身体沉积的废弃物排出来身体之外，推动基础代谢。合理推动肠胃粘膜肠蠕动，有利于食材消化吸收与消化吸收，具有维护肠胃粘膜功效。可是不必挑选过多的喝，以防刺激性胃液代谢过多。

青柠檬有清热去火，促进消化，止咳润肺，美容养颜的功效，早晨空肚喝一杯柠檬汁，能够 推动胃肠的肠蠕动，协助清除肠油，防止便秘，还能够快速补充夜间外流的水份，迅速补充动能，青柠檬中还带有丰富多彩的维他命C和多种多样矿物，能够 推动胃酸的代谢促进消化，能够 消除身体的氧自由基，避免 人体脂肪堆积在血管壁，提高血管的延展性，防止主动脉粥样化。