我们原材料持续猪小肚1个，莲籽40粒，芝麻油、食用盐、葱、姜片、蒜各适当。

我们制使用方法持续将猪小肚清洗，随后把自来水发后的去心莲籽装在猪小肚内，线缠缝线，放锅中放水清炖至熟。熟后待凉，将猪小肚切割成丝，与莲籽共置盘里加调味品翻拌就可以。可作佐餐。

我们作用持续具备健脾胃益胃、滋阴养血养血之作用。适用脾胃虚寒之削瘦者。

方二：苁蓉牛肉羹增胖

我们原材料持续苁蓉30g，精牛肉150g，吉士粉30g，姜、葱根、盐适量。

我们制使用方法持续苁蓉温开水侵泡，清洗剁碎，人锅炖烂，取浆汁;牛肉清洗滚刀块，放进苁蓉汁内，煮至牛肉烂，将葱根、姜、吉士粉、盐添加，再煮5分鐘即成。每天做早、晚饭用。

我们作用持续温补气补血，温补肾阳益肾，肥健人。适用肾精亏乏引发的身体素质柔弱。