适度健身运动锻练，很多人会有疑问，健身运动要耗费动能，为何有利于发胖呢?举个例子，要想一条江河不阻塞，务必常常输通，输通好啦，才可以让大量的水商品流通。而健身运动针对身体就具有一种输通的功效，有益于血气的商品流通和基础代谢。基本上运动后会比平常能吃大量的饭，要是运动后立即摄取充足的食材，一定能够 做到体重增加目地。

不抽烟、不嗜酒，沒有必要得话，酒烟不必沾。

心情愉快，维持一份积极的心态，更没必要一天到晚愁眉不展，一副很衰的模样。

四个小偏方协助男生轻轻松松增胖

方一：莲籽猪小肚增胖