干果针对许多 盆友而言，全是饭后茶余非常好的挑选。干果是许多 盆友做为零食的优选。孕妇就更不列外了，大家都了解在怀孕期间要多吃坚果，干果给孕妇产生的益处十分多，因此，今日网编就需要带著大家一起来探讨探讨孕妇吃啥干果益处多？

孕妇吃啥干果益处多

1、夏威夷果：是一种原产地于澳大利亚的干果，别称昆士兰果或澳大利亚胡桃。夏威夷果含油率达到60～80%，还带有丰富多彩的钙、磷、铁、维生素b21、B2和碳水化合物。

2、甜杏仁：甜杏仁有降气、止咳化痰、止喘、促进消化的作用。针对防止孕期便秘很有益处。可是中医学觉得甜杏仁有毒性，不适合多食。