针对男性朋友们而言，针对性层面全是十分重视的吧，尤其是在备孕期间，男士全是会高度重视自身的男性精子身心健康的，而要想让男士的精子的质量高总数多，那麼就需要补充充足的精氨酸才行了，那麼实际含精氨酸的食物有哪些呢，下边就要我们一起看一下男士吃啥能补充精氨酸吧。

海叁

海叁是我们都很了解的一种海鲜产品了，滋补养生的作用是十分强的了，因而我们常常的去服食海叁，益处是巨大的，并且海叁中的精氨酸成分是十分高的，因而我们在日常生活中假如能常常的去服食海叁，那麼针对身心健康毫无疑问是十分有益处的，另外还能够非常好的协助男士增强性能力哦。