二、吃银耳的好处

1.协助我们健脾养胃

日常生活，通常很多人都喜爱应用白木耳来煮汤喝，那样能够 具有清热解毒利胆的作用。另外，白木耳也算得上一种滋补养生的药物，它也有滋补养生不油腻、健脾胃的作用。有利于我们睡眠，提高我们的头脑、滋阴、清热解毒润肺。还能够与人参鹿茸一起吃，能够 做到更强的食补功效。

2.提升身体的免疫能力

能够 避免 我们身体的钙流失，对我们的发肓也是有一定的协助。并且白木耳里边带有丰富多彩的硒等营养元素，它能够 协助我们的人体提高抵抗肿瘤的免疫能力。