酸枣仁龙眼助眠
发布时间：2021-11-18 8:03:00
《本草拾遗》：睡多生使，不可睡炒过。
酸枣仁有能滋润心肝，安神助眠，敛汗的作用。
酸枣仁 桂圆
中医学经常将桂圆和酸枣仁二者搭配，以做到补气补血、舒心神的功效。
桂圆不但有安神助眠的功效，还能滋补肺胃;
酸枣仁除开安神助眠以外，也有净心除烦的作用，非常可除内火和肝火。
使用方法：桂圆归属于湿热的食材，不适合过多服用，用4-5颗桂圆肉、20克酸枣仁，泡茶或熬粥都能够。
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