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一颗苹果的热量

发布时间:2021-11-18 8:02:46

苹果为高纤维、低脂肪食品,每100克苹果只含45大卡发热量,没有人体脂肪都不含钠,针对已经减肥瘦身中的女孩而言,是再好都没有的食材了。

吃苹果常见问题:

1、苹果不适合与海鲜同食。苹果中带有单宁酸,与海鲜同食不但减少海鲜蛋白的营养成分,还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。

2、苹果的营养成分很丰富多彩,吃苹果时要少食多餐,那样不但有益于消化吸收,更关键的是对降低身体病症有很大的益处。

3、苹果属凉性水果,在女人月经期内不应多食,尤其是身患经痛等妇科病的群体更不应多食苹果。

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