苹果为高纤维、低脂肪食品，每100克苹果只含45大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的女孩而言，是再好都没有的食材了。

吃苹果常见问题：

1、苹果不适合与海鲜同食。苹果中带有单宁酸，与海鲜同食不但减少海鲜蛋白的营养成分，还易产生腹痛、恶心想吐、呕吐等。

2、苹果的营养成分很丰富多彩，吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，更关键的是对降低身体病症有很大的益处。

3、苹果属凉性水果，在女人月经期内不应多食，尤其是身患经痛等妇科病的群体更不应多食苹果。