早上9点，不久到公司办公室还睡眼朦胧，人的大脑仍是一片空白。忽然，有一股香醇从休息区里飞出，令你全身心旷神怡，细心一闻，原来是现磨咖啡的香气!每日必须喝大量咖啡，不然将没法一切正常工作中学习培训，但每日喝的现磨咖啡里到底有多少咖啡碱吗?

一杯咖啡中咖啡碱成分有多少呢?

一杯滴滤咖啡的咖啡碱成分约为80mg，而官方网得出的建议是成人每日数最多摄取400mg现磨咖啡，等于4杯滴滤咖啡上下。

标准星巴克咖啡意式浓缩现磨咖啡的咖啡碱成分则为75mg。

很多人都习惯性在现磨咖啡里放糖或鲜奶油，建议喝大量咖啡最好是不必加上一切调味品。尽管咖啡碱的作用仍在，但糖能造成血糖升高。另外不必把清甜味现磨咖啡作为代餐馆。