3.吃黑豆有什么作用？

黑豆被我们称之为“豆中之首”，由于黑豆里边的蛋白质含量是牛羊肉、鸡脯肉、生猪肉的二倍多，牛乳的12倍。并且黑豆的蛋白的碳水化合物构成与动物蛋白的类似，这更非常容易被我们身体所消化吸收与消化吸收。而黑豆比紅豆、绿豆要更独特的原因更是“灰黑色”，由于黑豆的灰黑色来自原花青素，而原花青素是具有一定的抗氧化，能够协助我们减缓人体衰退。传统式的中医学也觉得，在冬季需要多吃一些“黑色食品”，而黑豆更是合适冬天适度多吃一些的豆类食品。

在座的各位盆友，大家喜欢吃哪一种豆类食品呢？换句话说你觉得在冬天更合适吃哪样豆类食品？何不能够在下面的发表评论留言板留言，我们能够开展交流讨论，共享大量的社会经验。