荷兰豆是一种非常营养成分的食物，食用方法也非常的多。普遍的荷兰豆是都翠绿色的，实际上也有一种红扁豆也较为广泛。红扁豆实际上便是表面呈鲜红色，实际上与一般荷兰豆并无不一样。下边和网编一起去了解一下红扁豆吧！

红扁豆的功效与作用及忌讳

红扁豆的功效与作用

1、红扁豆营养丰富

红扁豆中有多种多样营养元素存有，在其中碳水化合物化合物、膳食纤维和钙及其铁的成分都非常高，除此之外也有膳食纤维素和多种多样碳水化合物，大家服用之后，能够迅速把这种营养元素消化吸收，考虑人体人体内脏对不一样的营养成分的需要。