而牛肉的热量为125卡路里，牛羊肉是合适于人胖服用的肉类食品。针对需要低脂肪的女性，吃羊肉减肥瘦身是特别适合的，由于牛羊肉多是猪瘦肉，可是牛羊肉不适合常吃，一周一次为宜。可用量每顿饭80克。冬至养生可以吃一些牛羊肉保暖，并且含有的发热量相对来说都不高。还能够用大枣、干桂圆、莲籽等煮汤，能养颜美容，可是干桂圆易容易上火，不适合吃太多。

牛肉的热量为125卡路里上下，针对减肥瘦身的人员而言，牛羊肉是很合适减肥瘦身情况下吃的肉类食品。由于牛羊肉大多数全是猪瘦肉。可是牛羊肉也不可以太常服用，一周吃一次为宜。冬季的情况下能够 多吃一些牛羊肉来保暖，并且牛羊肉含有的发热量相对性都不高。还能够用大枣、干桂圆、莲籽等煮汤，能养颜美容，可是干桂圆易容易上火，不适合吃太多。

牛肉的营养使用价值

有健体药理学中的争执紧紧围绕着低碳饮食和以牛羊肉替代鸡、鱼类这两个话题讨论开展。牛羊肉又一次被誉为增长肌肉饮食搭配方案中最重要的一部分。阿若德肠镜巨石强森和唐纳德肠镜灶具听见这一说白了“最新消息”时一定会觉得赞叹不已，由于他们早从70年代起就已刚开始将牛扒做为主餐了——这远远地早于科学试验对下列工作经验的确认：要想成效最好是，每天五次饮食搭配中最少有一到2次牛羊肉。

牛羊肉含钾。