在每一季都犹如炎热的菲律宾，茄子这类性情清爽的食材当然会获得很多人的钟爱。尽管茄子加温后会损害一部分的维他命，但毫无疑问的是味儿会更好许多，这时候的茄子茯苓功效偏温，具备滋阴降火、健脾补肾的功效。

想瘦得话，这家常小菜针对许多要想吃荤、但求之不得的小伙伴们而言，也是能够试一下的。

3.凉拌粉丝：120热量

粉絲实际上是由诸多甘薯绿色植物或稻米做成的，带有的维他命、矿物和蛋白也可以考虑身体平时需要的各种各样原素。而焯过水时越来越软绵绵的粉絲在各种各样调味品和调料菜的衬托下，也会越来越出现异常美味可口。

拌凉菜的粉絲于芳香中带点辣气，吃起來健脾开胃，十分舒服。针对忌嘴的减肥瘦身人员来讲，也许时常见凉拌粉丝解解馋也是非常好的挑选。