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鳕鱼片的营养价值

发布时间:2021-11-18 7:57:39

4红萝卜一个,葱2个,菌类4一朵朵,姜一小块,黄豆仁半小盘子。把胡萝卜切片,菌类切成片,姜切末,葱切粗丝。

5锅中热一点香油,把除开菌类之外的蔬菜水果都装进去炒一会儿,大约1~2分鐘。倒进菌类片,炒成菌类见熟色。

6把两块鳕鱼片放进锅中,盖上盖子,焖煮2~3分鐘,翻过来。把生抽,米酒和糖各适当,混在一个小盘子里,浇在鱼肉上,再煮2分鐘,尝一尝味儿,不适合得话,再加一点儿调味品汁,适合得话,起锅即成。

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