鸡蛋是一种味甘性平的食物，它能益气，也可以减轻气血虚，大家平常吃鸡蛋之后，能消化吸收很多的蛋白和人体脂肪，及其多种营养元素与矿物，这种物质既能够推动新陈代谢，又能滋补养生人体，能提升人体人体内脏作用，能够让身体中气下陷和体质虚弱的病症迅速转好。

2、益脑益智类

益脑益智类也是鸡蛋的关键作用之一，它带有丰富多彩的不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂，这种物质都能立即功效于人类的人的大脑，能够推动大脑神经再造，而它带有的营养元素锌和营养元素硒，还能避免大脑神经脆化，能提高人的大脑的抗氧化能力，平常大家常常吃鸡蛋，能够增强记忆力，也可以推动大脑发育。

鹅蛋的功效与作用男人吃鸡蛋有哪些好处呢