不难看出，维生素D和维他命D的必要性，身体欠缺维生素D和D全是不好的。除开鱼油，我们也可从生活起居中的食材吸取维他命，进而使人体更健康和健壮。

鱼油的副作用

鱼油针对身体来讲是有很多益处的，能够 为身体产生充足的维生素D和D。常言道，一个钱币有两个面。鱼油即然有好处，那麼是否会有副作用呢？我们一起来瞧瞧吧。

实际上吃鱼油没什么很大的副作用，可是过多进餐鱼肝油丸会造成肝中毒了，更会提升内脏器官流血和中风困境。因而建议不适合很多服食，非常是小宝宝，沒有哪个必要最好不必服用，每日的一切正常饮食搭配就充足了，鱼油带有丰富多彩的维生素D和D，给孩子过多补充不良影响很是比较严重，从技术专业视角来讲，少年儿童过早吃滋补品，对其并不好。

鱼油中带有维生素D、D，能够 防止小儿佝偻病，有的父母觉得即然是滋补品，就多多益善，实际上它是不正确的了解。多吃鱼油会造成维生素D及维他命D中毒了。